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一些不起眼的饮食对我们身体有益

发布时间：2012-1-24

　　健康养生现在已经被越来越多的人接受认可，大家对饮食的调整也开始了大量的研究，因为大家都知道饮食的调整，可谓是四季养生的一个重要课题。春季饮食养生应多食果蔬保健康。这是春季的应季蔬菜，大家可以多在主食中应用。

　　接下来给大家介绍两款大家常用的调料，大家知道吗，大蒜和葱在这个季节里会有不一样的功效奥。大蒜：具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。虽然这些调料很好，但是大家都知道它的味道是非常大的，大家可以适当吃几颗红枣，趣味效果很好。

　　那接下来就跟大家介绍大枣，它不仅去味，还有更重要的功效奥。大枣性味甘平，尤宜于春季食用。有位英国医生在一百多例虚弱患者中做对比实验，凡是连续吃枣的，其健康恢复的速度比单纯吃维生素类药物快几倍以上。专家提醒，白癜风患者应少吃或不吃鲜枣等含维生素C丰富的食物。

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