啥食物可让病友减轻疼痛
发布时间：2011-8-10
关节炎是一种常见的疾病，此病让很多患者感到非常痛苦。夏秋之交，早晚温差大，不少人的关节炎又犯了，疼起来让人苦不堪言。在此，专家推荐几种食物帮助缓解病友关节疼痛。下面就让我们一起来看看专家给我们推荐的是哪些食物。
豆奶是大家最为熟悉的食物，并且它的营养也极其丰富。国外专家研究显示，关节炎患者连续三个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。因此，关节炎患者在日常饮食中适食大豆食品，可减轻一些痛苦。北 京 中 科 医 院 健康免费热线：400-158-2233
鱼类含有极其丰富的营养，常食对健康非常有益处。很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效�；せ颊呦ジ侨砉�。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。水果。经专家研究发现，多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果，如猕猴桃。这是因为维C可起到�；はス亟诤凸趋赖淖饔�。对于白癜风患者来说，应禁食含维C水果，以免使病情越来越严重。
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