了解小常识对您益处甚多
发布时间：2011-8-10
生活中的一些小常识您都应该了解一下，这样才能让身体免受伤害。常吃宵夜�；岬梦赴Ｒ蛭傅貌坏叫菹�。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。白癜风患者在饮用豆浆时，也应该注意这个问题。
番茄是绝大多数人喜欢吃的食物，但是你知道吗？空腹时不要吃蕃茄，好饭后吃。早上醒来。先喝一杯水。预防结石。睡前三小时不要吃东西。会胖。少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。3muuz.plrqp.cn刚出炉的面包不宜马上食用。每天十杯水。膀胱癌不会来。白天多喝水。晚上少喝水。这样可让您晚上睡个好觉，也可以避免第二天眼睛出现浮肿。
咖啡是人们生活中常见饮品，咖啡虽然有看提神的功效，但是应少饮。一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。多油脂的食物少吃。因为得花几个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。若您想让自己常保年轻，首先，就得注意保证睡眠质量。
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