聪明小儿是这样孕育来的
发布时间：2011-6-30
如何才能孕育出健康、聪明的宝宝，这个问题困扰着准妈妈们。以下几种食物建议准妈妈应常吃，中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用好不要超过三颗。意外的收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。值得提醒的是，对于患有白癜风的朋友要远离富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。
另外，准妈妈还应该常让动物肝脏出现在餐桌上，因为动物体内储存养料的重要器官，含有丰富的营养物质，其中含铁量丰富，维生素A的含量还远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，动物肝脏中还含有维生素B2，还含有多种微量元素，能增强人体的免疫能力。动物肝脏还含有胆碱，对于提高记忆力非常有效。肝脏比较容易藏匿毒素，一定要新鲜时食用，并且在烹饪之前多在水中浸泡，煮的时间稍微长一点。
关于核桃的种种妙处，相信大家对也很熟悉了，核桃有“益智果”的美称，一直以为都被认为是补脑益脑的佳品。核桃富含脂肪和蛋白质，脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸，充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内的代谢垃圾，使血液净化，为大脑提供新鲜血液，从而提高大脑的生理功能；蛋白质中含有人体八种必需氨基酸中的赖氨酸，赖氨酸是健脑的重要物质，有助于提高胎宝宝的智力。核桃还含有丰富的维生素B和维生素E，也含有卵磷脂，这些都有利于增强大脑功能特别是记忆力。每天早晚吃数个就可以满足身体所需要的营养。 专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院
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