准妈适当运动从中收获许多益处
发布时间：2011-6-11
人人偕知，孕妇合理运动会有一定的益处，医师介绍，孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处，其实也是对胎儿进行运动胎教，胎教的形式多种多样，运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动，这种胎教同样是有益的。她建议孕妇应抛开以往的旧观念，咨询医生选择适当的运动，不仅可以增强孕妇的免疫力，对胎儿的发育也有一定的帮助。
合理运动究竟对胎儿有哪些好处呢？让我们一起往下看，促进胎儿正常生长发育：运动不仅能增加孕妇自身健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。促使孕妇胎儿吸收钙：孕妇去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。不仅对腹中胎儿骨骼发育的利，还能起到防止准妈妈发生骨质软化症，这岂不是两全齐美好事。
孕妇的情绪波动较大，同样会影响到胎儿的心情，运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格，是一种3muuz.plrqp.cn很好的胎教形式。可促进胎儿的大脑发育：孕妇运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内；孕妇运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。最后，提醒所有孕妇，开始锻炼时，运动量从小量开始，待适应后逐步增加至最合适的量，注意保持正确方法，听从医护人员的指导，保障安全有效的运动。在运动中如出现任何疼痛、气短、出血、破水现象，应立即停止运动，或运动后胎动发生异常，马上去就诊是最安全的选择。同样，对于患有白癜风的准妈妈们更应注意这些细节问题。
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