睡得好腹中的小生命才会更健康
发布时间：2011-5-27
孕妇的饮食直接关系到腹中胎儿的健康成长发育。据调查，我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示，尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外，它们都会使人的中枢神经系统兴奋，从而令人难以入眠。提醒白癜风患者，日常中尽量少抽或不抽烟，以免刺激皮肤不利于病情。
很多人都有喝咖啡的习惯，精神不振时来一杯咖啡非常有效。咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因，孕妈妈最3muuz.plrqp.cn好减少这些东西的摄入量，尤其是从下午开始，应该完全避免摄入这些食品或饮料。平常适当多喝些白开水，可以补充水分还能帮助体内排毒。
卧室的环境如何也会影响到孕妇的身体状况。孕妇的体温一般比常人稍高，因此孕妈妈的睡房应该保持清凉宜人。另外，卧室好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。营造一个和谐安静的环境，保持一个良好的生活习惯，宝宝的健康就会有保障了。
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