小支招让准妈远离感冒
发布时间：2011-5-25
众所周知，孕妇感冒会影响到胎儿的正常发育，严重者可能造成胎儿的先天性畸形，如胎儿小头颅、无脑、脑积水、先天性耳聋和智力障碍等。影响最大，应予特别注意。所以，需要慎重考虑。在这里小编罗列出几个小窍门，让准妈妈们远离感冒的困扰。
身为准妈妈的您，抓紧时间学习一下吧，也许会有不少收获哦！当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地3muuz.plrqp.cn睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。大蒜不仅仅可以预防感冒，还可以起到抑制肠道致病菌的作用。
此外，在饮食上也应多下点功夫，要以下食物多出现在菜单中，多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。维生素C与呼吸道纤毛运动：维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意�；�。值得提醒的是，对于患有白癜风的朋友要少吃富含维生素c丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。
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