学会主动咨询有益健康
发布时间：2011-4-12
生活中会遇到好多事情，有的事会让我们开怀大笑，而有的事会令我们感到困惑。专家建议，当心理有困惑时应去看心理医生，如同感冒、发烧去医院看病一样。但由于人们对心理咨询了解不多，以至把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，而直接影响了咨询效果。有专家指出，多数来咨询的人都缺乏主动参与的观念，常常被心理医生牵着鼻子走，事实上咨询者才是“主角”。我们要养成主动咨询问题的好习惯，尤其是关于身体健康的事。
咨询其实很简单，下面为大家讲解一下咨询的步骤。首先要有主动咨询的愿望，确立一个强烈的求治动机，这样有助于正视心理问题，提供真实情况，敞开心扉地谈问题。咨询者可以先问自己：“目前我有什么问题？这样的现状是不是很不满意？”(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)如果答案是肯定的，那么就去看心理医生。如果咨询者是被朋友或家人带来被动咨询的，效果往往会打折扣。所以，当发现自己心理有疑问或困惑时，应主动去看心理医生。
除了要抱有主动咨询的愿望之外，还应该让它变成现实。其次，就是要建立一个现实而合理的咨询期望。心理问题不是一天两天可以形成的，所以要认清咨询要有效果也是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。比如人际交往障碍，有的咨询者出现心理障碍的原因是性格内向、拒绝与人交往，那么最重要的是改变自身的认识，学习与人交往的方法技巧。对于患有白癜风的患者来说，在平时更应该注重自己的心理问题。
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