牛奶我们需要合理的去搭配来喝
发布时间：2011-2-19
牛奶是我们生活中最常见的营养品了，我们都不能离开它，牛奶被世界公认为“接近完美的食品”。牛奶营养丰富，不仅含有人体生命活动所必需的各种营养物质，而且还具有易消化吸收和不依赖食欲直接刺激消化道分泌消化液的特性，含有人体必需的氨基酸，尤其含有丰富的赖氨酸，是谷类食物的天然互补品。合理科学地饮用牛奶不但能起到保健的效果，还能有效预防多种疾病，患有白癜风的患者也是可以适当的喝一点牛奶的，维持身体营养对疾病的恢复很有帮助。
如何才能科学的饮用牛奶呢，我们需有一个科学的搭配，科学饮用牛奶的方法是：多次、少量、慢用；牛奶中不要加糖、果汁、巧克力，以防止形成凝胶、草酸钙等影响牛奶的消化吸收的物质。儿童生长发育较快，因此需要的营养物质也较多。牛奶中含有多种营养物质，每天四百毫升牛奶，分两次饮用，不但会有效均衡儿童营养，还会预防佝偻病，增加骨密度，因此作为父母的朋友们，应该让自己的孩子尽量多的喝牛奶。热烈庆�！�中科白癜风青少年特别关爱行动”人民大会堂正式启动
老年人身体各个器官都慢慢在衰竭，补钙就成了头等大事，中老年人体内乳糖酶缺乏，而且乳糖酶的活性也较低下，一般每天二百五十毫升左右，可以有效预防钙的流失，防止骨质疏松，特别对老年人的高血压等大有益处。喝牛奶的好处是多，但不少人喝牛奶后有腹胀、消化不良或腹泻等情况，这是比较突出的乳糖酶和乳糖活力缺乏所致，因此喝牛奶也不能喝的太随便，要因人而异。
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