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搓脚法同样可让你更健康

发布时间:2010-12-1

 

  如果一种按摩方法非常简单,但对身体带来的作用又非常大,你会练习吗?搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果,在搓涌泉穴时扩大搓的范围,这能通过刺激足底穴位而让足部得到好处。

  俗话说,病从口入寒从脚起,而“寒”在中医理论中是多种疾病的导火索。在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓,效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。每天坚持搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。通过按摩让体内的血液循环加速达到正气固本的效果。

  下面就让我们一起来了解一下主要的几种搓脚心方法:干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓百次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓百次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_",北***_*****院,免费咨询_电话:0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓百次�;谥幸嚼砹苹∩系陌茨Ψ�,白癜风患者也可以自己做。

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