这几个小果果其实功劳还不小
发布时间：2010-10-19
现在我们可以吃到的水果有很多，有一部分就是可以减肥的，奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱，但是白癜风患者要少吃或不吃猕猴桃。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内，早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿，所以生活中我们不能少了这种水果，也是我们身体所需要的。
一般的苹果都是很脆的，其实很脆的苹果也是营养好的，慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了，那些橘子，橙子，柠檬等水果在葡萄柚面前就显得逊色了。
但是葡萄柚也有一个缺点，那就是非常的酸，至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中�？吹剿�。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢，也是提高食欲的好办法之一，虽然我们很少见到它，但是我们得正确认识它。
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