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调味品滥用弊端不少

发布时间：2011-5-30

　　无意中在某本杂起这看到这么一则消失，健康专家提倡大家多嚼硬的食物。原因如下：适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。由此可见，适当吃硬的食物还是有不少的益处哦！中科天使：白衣天使在院内忙碌的身影

　　养成狼吞虎咽吃饭习惯的朋友不再不数，白癜风专家提醒大家应及时纠正这一恶习。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼三十次以上。少吃盐。每人每日所摄入的食盐量应减少。而那些年龄超过五十岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，再次提醒大家，为了自身健康着想，要控制好盐的摄入量。

　　在我们日常生活中，常用到的调味品种类并不不少，提醒大家调味品别滥用。研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，许多不适症状可能找上门，再次提醒大家无论什么调味品不要过度使用。

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