妈咪的小食谱为小孩的眼睛充电
发布时间：2011-5-6
每对夫妻都希望自己能够拥有聪明、漂亮的宝宝，宝宝是否聪慧，是否有神采，来自于一双又明又亮的眼睛。眼睛的健康来自于全面充足的营养，特别是一些有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素a、胡萝卜素等，要想让宝宝的眼睛又明又亮，身为妈咪的您，平日里在饮食上要多下点功夫哦！
以下几道小食谱供家长们参考，希望对妈妈们有帮助，鱼饺：原料，去骨鱼肉、黄瓜、调味料、饺子皮。制法：1.鱼肉用刀背斩碎，黄瓜去皮擦丝，与鱼肉和在一起，包时加盐、葱末、味精等调味；2.饺子皮好直径不要过长，包馅后要捏实；3.蒸熟或煮熟，可蘸上番茄沙司食用。营养小秘密：鱼肉比猪肉和鸡肉含有更多钙、锌和维生素a，好每周给宝宝吃几次。妈咪不妨包一些好吃的鱼饺冷冻起来，时常出现在宝宝的菜单中，为孩子的眼睛“充充电”。
另外，当宝宝稍大一些的时候可以给孩子3muuz.plrqp.cn常吃些胡萝卜泥饭，原料：米饭、胡萝卜、油、盐。制作：1.胡萝卜切片蒸熟、捣成泥；2.把胡萝卜泥用少许植物油略炒，加盐调味后，加入米饭同炒。营养小秘密：胡萝卜素是植物中的维生素a前体，吸收到体内可转为维生素a，是营养眼睛的必需营养素。如果用油炒一炒，将会更有利于宝宝吸收。此外，提醒白癜风患者平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，对病情的有效治疗有利。
�。�200366）（191）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/changshijijin/48231.html 热门词：对孩子眼睛有利的食物
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
