运动量少可以尝试这种健身小方法
发布时间：2011-5-3
怀孕的女性是幸福的，但也是最辛苦的，有什么好的方法可以帮助孕妇解决疲劳吗？在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。很不错的一种小方法，孕妇们不妨试试这种方法带来的益处。
接下来为大家详细的介绍详细的做法，睡觉之前先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚3muuz.plrqp.cn心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。一举多得的小方法，相信会受到大家的青睐。
但需要提醒的是，日常按摩时千万不要使用按摩精油，一些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。白癜风患者也可以尝试这种小方法来缓解疲劳。
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