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　　寒冷的天气里，由于气候的恶劣，不少人的脚部受到不同程度的伤害。有的冻裂开口，流血淌水，疼痛难忍；有的形成冻疮，路都走不成。严重者整个冬天都治不好。脚是人的第二心脏，脚底布满了蛛网般的微血管和神经。如果经常走路练脚，摩擦刺激神经和血管，对促进血液循环有一定的作用，还有健肾、治腰腿痛的独特功效。

　　养脚要注意以下几点事项：避免脚部发生意外情况，要慢一点走路，少登坡陡之山，更不能走有危险的小径，防止踏压、碰撞、扭歪、蹦跌等动3muuz.plrqp.cn作使脚部受伤�；そ攀茄�脚的重点和基础，应该慎之又慎；泡脚。坚持每天晚上用热水泡脚，能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止冻疮发生。民间有个俗语：“睡前泡脚，胜过补药�！逼绞崩锬�有这样的习惯吗？如果没有的话应该从今天开始逐渐培养了。

　　要想练脚其方法很简单，那就是走路，白癜风专家提醒：要坚持早晚散步，或在庭院之内走走石子路，好每天走万步以上。只要做到天天练，就会收到明显的效果。脚受了伤或生了冻疮，要及时而认真地进行治疗，采取抹药膏、药物浴脚等方法，应在专家人士指导下及时治疗，以免错过最佳治疗时机。

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