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电脑族要在饮食上多下点功夫

发布时间：2011-4-27

　　电脑是不少人的“铁饭碗”，由于长时间盯着电脑视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质；注意保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，病情较严重的患者很有可能诱发一些皮肤病的出现，影响人们的正常生活。

　　此外，电脑族有朋友在饮食上也应多下点功夫，要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有�；な油っ馐芄馑鹕�、清除自由基和抗X射线辐射的作用�；ǚ酆写罅康暮怂�、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分�；ǚ壑械陌被崮芴岣呤芊涠锿庵苎Ｏ赴幕盍�，�；す撬琛⑵⒃�、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂质过氧化物含量，可以用于开发防辐射食品，要多让防辐射的食物出现在你的饮食菜单中。

　　久坐不动，是电脑族的家常便饭，这样一来热能消耗减少，如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。本站推荐：北京中科白癜风医院告诉你白癜风饮食注意常识所以应控制热能摄入量，以维持标准体重，专家提醒白癜风患者也应少接触电脑，降低对皮肤的刺激。

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