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常用电脑要重视以下问题

发布时间：2011-4-27

　　不可否认，电脑给我们的生活带来许多方便，目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平日要养成锻炼身体的好习惯，定期到医院进行体检。

　　长时间与电脑相伴还应该注意室内的光线问题，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。注意正确的操作姿势应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，尽量不要让双脚交叉，否则可能影响到血液循环。

　　不要长时间坐在电脑前不动，要学会自动休息，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离不要太近，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，（热烈庆祝“中科白癜风青少年特别关爱行动”人民大会堂正式启动）这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球医生了，另外，提醒患有白癜风的朋友应少接触电脑，减少对皮肤的刺激。

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