告诉你哪些食物让你不害怕寒冷
发布时间：2011-3-24
什么食物可以防寒？在这寒冷的冬季里想必您也想了解吗？在健康饮食的原理中，冬季养生食谱必有几种食物，它们可以帮助你抵御寒冷。水果：包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物；根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，平时里食用时，不妨将这些食物与其它食品掺杂着来食用。
辛辣食物是许多人的心头肉，每餐都离不开。辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，温馨提示：白斑突现，可能是黑色素“受伤”了并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。专家提醒患有白癜风的朋友应少吃或不吃辛辣食物，否则对病情的有效治疗不利。
除此此外，肉类食物也能起到同样的效果，例如：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。1.羊肉：性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能�；の赋︷つ�，增加消化酶分泌，促进消化吸收。2.狗肉：性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。从今天开始，让这些食物多出现在您的餐桌上吧！
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