关于饮用酸奶的常识你应该了解
发布时间：2011-3-18
在我们日常生活中，酸奶受到越来越多人的认可，饿了能随时补充能量，还能补钙、调理肠胃，诸多好处被人津津乐道。但某杂志公布了人们喝酸奶的几大误区。喝酸奶饮料效果一样。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大。专家建议，酸奶饮料可以作为消遣解渴的饮品，虽然它有一定的营养价值，但绝不能与酸奶画等号的。
既然酸奶的营养如此高，喝的越多对身体益处多，您是否有这样的想法呢？酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于身体健康的朋友而言，每日饮用量也不要超过标准量。
饮用酸奶时也不要随便与其它食物搭配，以下几种食物要多加注意，酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但好不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为此类加工食品致癌物比较多，和酸奶同时吃还会增加饱和脂肪酸的摄入。孙孟里提示，酸奶更适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。值得提醒的是，对于患有白癜风的朋友应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情有效治疗不利。
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