不要让饰物在你身上过夜
发布时间：2011-3-18
身边总有许多朋友是“夜猫子”，总是熬到很晚，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，热点关注：白癜风患者可不可以吃菠菜白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。抓紧时间来看看，以下的习惯会让你无法快速入睡。
时常生气、发怒对身体健康不利，要知道在睡前生气的话，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。因此提醒大家，晚餐进食的时候不可太饱，要管住自己的嘴巴。
爱美的女性，或多或少都有一些饰物，还有不少人在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。此外，提醒白癜风患者也应保证充足的睡眠，对身体健康有利。
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