喝豆浆的好坏你应该区分开
发布时间：2011-3-8
豆浆，已经成为不少人早餐中不可缺少的一部分，豆浆不但有很高营养价值，而且又能美容，因此男女老幼都喜欢喝豆浆。不过原来喝豆浆都有一些禁忌要注意。大家除了要知道豆浆的好处外，禁忌事宜也需清楚。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。 (北*京*中*科*白*癜*风*医*院 ，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种吃法受到许多人的认可，其营养价值也较高。
接下来，对喝豆浆的几个好处作以简单的阐述，强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物、磷、铁(铁食品)、钙(钙食品)以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，对防止糖尿病的出现有一定的作用，是糖尿病患者的好选择。
喝豆浆虽好，但以下几种禁忌一定不能踏入。忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。值得提醒的是，对于患有白癜风的朋友也可以品尝豆浆的鲜味，不必担心其影响病情治疗。
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