不注意水果的吃法会让你的健康指数降低
发布时间：2011-3-6
水果的营养价值较丰富，给人体带来许多好处，水果也是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃的水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，日�；だ恚�抗击白癜风——从饮食开始如果不注意细节问题，不仅达不到好的保健目的，还有可能缠上疾病。
日常生活中，不少人有饭后吃水果的习惯，殊不知这样不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。忌吃完水果后不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。为了避免口腔疾病的发生，这些好的习惯要养成哦！
不要为了减肥，拿水果当主食，要知道过量吃水果也有危害。过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。值得提醒的是：患有白癜风的朋友应少吃或不吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情不利。
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