寒冬里患上心病如何对付
发布时间：2011-3-4
不少人患抑郁症之后没有及时的治疗，导致疾病错过最佳治疗时机。其实治疗抑郁症并不是很难，只要患者了解自身的患病情况，根据自身的病症，进行针对性的治疗就可以根治此病，患者在治疗之前，一定要彻底了解抑郁症的临床表现。农历的今天是立冬的节气，一波接一波的冷空气，在昭示着冬季真的来到了。心理专家表示，目前我国已经进入冬季抑郁症的高发期，有抑郁症病史和有抑郁倾向性格的朋友应加强预防，心理专家给冬季抑郁症患者提出以下几点建议。
接下来，我们首先来说说患者有哪些表现吧！轻度冬季抑郁症患者主要症状表现为情绪低落，容易伤感，多伴有睡眠障碍，一般可通过自我调节加以控制和消除。每天坚持晒天阳，进行适当的体育运动，注意多摄取高热量的食物，如肉类、豆类、麻辣海鲜锅等，本站推荐：小螺号在中科白癜风医院有效治疗的大海中吹响号角对缓解和消除抑郁情绪有很好的效果，另外，对于患有白癜风的朋友应多吃一些含有酷氨酸及矿物物的食物，对病情的有利。
对于病情较严重的患者而言，应该采取哪些疗法呢？有些冬季抑郁症患者在发病初期，没有察觉出情绪低落，兴趣、精力减退等是抑郁症状，等到症状已经十分明显，干扰到正常工作和生活时才意识到，这时再进行自我调节往往收效甚微。针对这种情况，心理专家表示，及时联系心理医生，进行心理咨询与治疗，是患者有效治疗的理想方法。1、抗抑郁饕物治疗。2、心理治疗。在用饕物治疗的同时，患者可以配合采用一些认知行为疗法、音乐疗法等心理治疗手段。主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，对病情的治疗，能起到一定的辅助治疗作用。
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