护肠食物供大家参考
发布时间：2011-2-19
每当过节的时候，总少不了一些同学聚餐、公司聚餐。殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等等一系列问题随之而来，此时，你可以调整一下饮食，就可以缓解这些问题。http://3muuz.plrqp.cn
以下几种食物可以帮助你赶跑这些不适症状，从今天开始让它们多出现在你的餐桌上吧！肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不仅不会破坏它的矿物质，还帮助人体增加肠蠕动的作用。
酸奶是许多MM认可的零食，受到许多女性的欢迎，它也是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。患有白癜风的患者平时里不妨经常喝些酸奶，对病情也有帮助。
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