对自己多点宽容生活就不会那么累
随着生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，郁闷成为很多人的口头禅。美国某著名大学对二千多名一周工作超过一百小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联�！比肥担芏嗍焙蛭颐侵愿械嚼�，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当做沉重的包袱，背负着这个包袱感到格外累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此以来，也必然会导致心理上的疲劳。在日常生活中应如何缓解心理上出现的疲劳感呢？
大多数人遇到烦心事的时候，都会找自己的知心好友倾诉，除了这种方法外，运动、看球、唱歌等，也是很好的方法�；刮蠹彝萍隽思钢峙徘灿裘频拿钫校夯桓鼋嵌瓤词澜�，赶车上班，与其为一个小时的上班车程而忧心，不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。允许自己不完美，人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，也能变得更加轻松。寻觅一两个知己，在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。当不开心的时候，把心中的苦恼说出来，你就不会觉得那么累。
生活中遇到事情的时候，有些人喜欢“胡思乱想”，其实这样也能消除疲劳，心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候，你可以想象和爱人一起回到蜜月中的旅行、想象由于自己工作业绩突出受到嘉奖……不过，这种漫无边际的胡思乱想要适可而止，不可本末倒置。让生活多一些变化，一个小小的改变就能有意想不到的效果。尝试着做一些新鲜的菜肴，全家人来一顿烛光晚餐�；蛘咴谑樽狼拔约翰迳弦皇驶ǎ换恍那�。北京中科白癜风医院，专业治疗白癜风的医院不过关于鲜花和植物，重庆医科大学的詹平教授提醒说，花商为了保持鲜花的色泽，可能会在鲜花上喷洒亮光剂等对人体有害的化学物品，久闻这些物质会导致头痛、郁闷等。所以鲜花买回来之后，一定要用清水给鲜花洗个澡。白癜风患者在日常生活中也可以通过上述提到的小方法来缓解不良情绪。
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