教会你几种美味食物的做法有利健康
发布时间：2011-1-8
饮食是健康的关键问题，专家给大家推荐几种营养美食。鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼一条，豆腐四百克做法：豆腐切五厘米厚的薄片，用盐沸水烫五分钟后沥干待用；鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍十分钟；锅放炉火上，放入食油，烧至五分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸三十分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。功效：益气养血、健脾胃，豆腐含蛋白质较高，对于产后有效治疗及乳汁分泌有很好的促进作用，孕妇在产后适量食用这种汤，对身体有很大的益处。
鸡肉的营养极其丰富，看看它跟蘑菇搭配如何做一道美味汤。鸡肉蘑菇汤原料：鸡肉约二百克，适量蘑菇、葱、姜做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。功效：高蛋白、低脂肪，味鲜易开胃。紫米粥、小米粥，营养丰富，养脾胃，在闷热的夏季没食欲时，可适量食用这种汤有助开胃。公益活动：中国诗书画印神州行大型公益活动
当归是一种名贵的中药材，它有很高的药用价值。当归生姜羊肉汤原料：生姜二十克、当归二十克、羊肉一百克做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用，尤其温肾。注意：大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。笋片红烧牛尾原料：熟牛尾四百克，笋片五十克.做法：把牛尾、笋一起用开水焯一下倒出，加相应调料后放入牛尾、笋片炒一会儿即可。功效：含蛋白质丰富，增加免疫力。注意：肾病患者、白癜风患者也应该适当食用，这样才有益于病情的有效治疗。
�。�62370）（112）（205）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/changshijijin/38109.html 热门词：鲫鱼豆腐汤
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
