关于酸奶的小误区
发布时间：2011-1-4
日常生活中，酸奶受到许多人士的青睐，它也是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也是有讲究的。以下几种常见的误区应及时纠正，否则对身体健康无利。
超市里，不难发现酸奶的种类越来越多，另外酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大。喝酸奶应注意适可而止：喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。健康人而言，每日饮用酸奶也不能超过标准量哦！
不少人的思想里觉得牛奶的营养价值较高，据相关人士了解，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，祝您早日有效治疗，免费咨询电话：400-158-2233酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。对于患有白癜风的朋友在平时里也可以适量喝些酸奶，不会影响到病情的有效治疗。
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