调整生活方式让你年轻好几岁
发布时间：2010-12-4
人老病死是不可避免的自然规律，没有人能避免，但及时调整自己的生活方式，则可以推迟衰老进程。放下二郎腿很多女性都喜欢跷二郎腿，但美国医学研究机构却认为，女人经常跷二郎腿会造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。这是因为，此动作会造成腰椎与胸椎的压力不均，神经遭受压迫，进而引起骨骼变形、弯腰驼背，并妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动。为了保证身体的健康，请放你那高抬的贵腿吧！
吃对食物也能帮助我们延续衰老，营养专家指出，鱼是被科学公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量和不饱和脂肪酸的含量都很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，人们应每周至少吃一次鱼。运动健身如果坚持每天十分钟的运动锻炼，对提高身体素质大有好处。事实证明，常参加体育锻炼的人比不参加锻炼的人显得年轻。想了留住青春的脚步，生活中做到上述提到的这些很重要。
除了上述的提到的这些之外，研究人员经过大量的研究发现与爱人接吻也可以推迟衰老，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，人还会变得年轻。少吃含铅食物研究发现，含铅量过多的食物容易造成神经系统传导阻滞，记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。定期加氧长期生活在氧气不足的环境里会让皱纹来得早。因此，经常呼吸纯净氧气或到郊外山间活动非常必要。得到充足的氧气可使人的肺活量增大，精力充沛。白癜风患者在日常生活中也应学会调整生活方式，有利于病情的有效治疗治疗。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-
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