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多吃这些水果让您年轻好几岁

发布时间：2010-12-1

　　提到柠檬大家都不陌生吧，它在我们生活中很常见。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效，患有白癜风的朋友们就少吃柠檬哦，否则对病情的恢复不利。

　　杏它拥有美丽的外表，已经很受人们的青睐了，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，这些物质对您的皮肤健康都能起到一定的作用哦！

　　在我们日常生活中，水果种类特别多，柚子、橙、橘这些都是常见到的。而由某研究机构进行的多项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，这样一来，很轻松的让您拥有光滑的皮肤。

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