秋天里的橘子可不是谁都能吃的
夏季炎热，胃口也不好，很多人在夏季都会体重有所减轻，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常�；嵋蚩旖谧嗟纳疃鍪佣匀粘Ｒ车囊�，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常�；岫越】倒钩赏病Ｄ敲次颐侨绾卧诮酉吕吹那锾�，�；ず梦颐堑某ξ负蜕硖迥兀�
秋天是一个收获的季节，金灿灿的橘子也大量的进入市场。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点：控制食用量据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿�？杉僮铀淙缓贸�，但也要注意自身的情况是否适合吃。
根据营养学家的多年经验，分析指出牛奶和橘子是不能同时食用的。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。饭前或空腹时不宜吃橘子因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。老年人、小孩要少吃胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，北京中科 免费咨询电话：400-158-2233以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成，并且维生素C还能还原黑素加重白癜风的病情，因此白癜风患者好不要吃橘子，以免加重病情。
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