饮烫食害你没商量
发布时间：2010-10-11
生老病死虽是人生的自然规律，但是只要你平时多加注意，就可以让你长寿，下面为大家阐述一下老年人饮食养生几不贪。不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治；不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，这样会导致人体摄入的纤维素变少，会使肠蠕动减弱，很容易引起便秘。
随着年龄的推移，胃肠功效会慢慢减弱。如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃�。徊惶翱�。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故；不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，不仅给胃肠的消化吸收带来负担，还有可能会诱发其它疾病。
众所周知，过量饮酒严重威胁人们的身体健康。老年人也不例外，老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。专家提醒白癜风患者，应尽早忌酒，有利于病情的恢复；不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱；不贪甜。老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保��；不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖；不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因为烫食会直接危害到口腔、食管和胃的健康。白癜风【北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院】患者也应养成良好的饮食习惯有利于病情的有效治疗治疗。
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