宝宝发育从这些地方取钙
发布时间：2011/10/19
宝宝的身体发育离不开钙质，这里为妈妈们介绍一些有助宝宝补钙的食物，鱼菜米糊，原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各二十克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约数分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给四个月以上的宝贝做一些吃，妈妈们在平时多给宝宝做些这样的汤，能很好的补充宝宝成长所需的钙质。
帮助宝宝补钙的汤类还不止这些，妈妈们也可以做些虾皮碎菜包，原料：虾皮、小白菜、鸡蛋、自发面粉、些许调味品等。制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，包成小包子，上笼蒸熟即成。补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸，3muuz.plrqp.cn更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，十个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子，由于虾中含有过多的谷胱甘肽，其不利黑色素的形成，因此患白癜风的宝宝应尽量避免食用。
除此以外，骨汤面也是家长们为宝宝补钙的好选择，香香骨汤面，原料：猪或牛胫骨或脊骨、龙须面、青菜、精盐少许、米醋数滴。制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐即成。补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的一岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血，宝宝在平时可以常吃一些，对生长发育有很大的帮助。
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