排除那些污浊的垃圾让健康回来
一些不利的因素会让毒素蔓延我们的身体，让健康出现隐患。肝脏有毒素的表现：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。那么，怎么来解决这一现象的发生呢？我们来听听专家们的建议吧。
青色的食物富含人体多种营养元素，其中还有排毒的功效。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的�；じ卧嗟淖饔茫梢蕴嵘卧喽远舅氐哪褪苄�。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。提醒白癜风患者，体内毒素不及时排除，很容易影响到我们的身体健康。3muuz.plrqp.cn
其实眼泪也是很好的排毒法，不要以为这是懦弱的表现。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。及时派出体内的毒素，身体健康才有保障，大家一定要注意了。
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