味美的水果不宜吃太多
发布时间：2011/2/20
生活中我们为自己补充营养时，首先想到的是水果。因为水果含有丰富的营养，味道甜美，但并非多多益善。荔枝味道甜美，含丰富的糖分，但吃多了反会引起低血糖，甚至造成昏厥，这就是所谓“荔枝病”。荔枝中含有一种叫“二次甲基丙环基甘氨酸”的物质，它会使血糖阵发性下降。中医更认为多吃荔枝会上火。爱上火的人稍多吃荔枝，定会喉痛，牙龈肿，甚至发热不退。如果你平时有上火的毛病，可以选择多吃些荔枝。
人体内的营养虽然大多来自于水果，但是有的水果就不宜多吃。柿类含大量的果酸、鞣酸，与胃酸、末消化的食物纤维、蛋白质等混合时，就会形成不被消化的团块，变成胃结石，引起胃病或消化道的梗阻。香蕉含较多的镁、钾等元素，吃多了会引起血中镁、钾含量骤增，造成体内镁、钙、钾等元素的比例失调，对健康不利。香蕉还含有较多的五一羟色胺，会引起肠胃功能紊乱和情绪的波动，特别是小儿不宜多吃。因为小儿的抵抗力弱，吃过多的香蕉胃会承受不住。
还有一类水果，如果多吃会发生腹泻的现象。下面一起来看一下：梨、柑橘等性偏寒凉，多吃会损脾胃，导致腹泻。桃及枣等性甘温，多吃会生热生痰，还会损害牙齿。葡萄、菠萝、柑橘等还含有酪胺、类组织胺等物质，会诱发偏头痛，所以偏头痛患者忌食。菠萝含有蛋白酶，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)可以引起过敏病。对胃溃疡、肾病和凝血机能不全者，均有诱发或加重疾病的可能。尤其是患有白癜风的人们，平时要少吃富含维生素C的食物。
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