“长生果”可预防哪些疾病的发生
花生是我们日常生活中最常见的消闲食品，它还有一定的药用价值和保健功能，被古人称之“长生果”�；ㄉ俏夜匾挠土献魑铮竞扛叽锇俜种氖涟俜种迨�。脂肪是由脂肪酸构成，脂肪酸中的油酸可降低血清总胆固醇水平。与不饱和脂肪酸不同的是，油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇时，却不降低高密度蛋白胆固醇（有益胆固醇）。因此油酸含量的多少，是评定食用油品质的重要标志。在人类食用油中油酸含量最高的是橄榄油和花生油，分别达到百分之七十二至百分之八十和百分之五十八到百分之六十八。由此可见，这种食品在日常生活中受欢迎的程度。
常吃花生，可以有效预防哪些疾病的发生呢？通过对心血管疾病发生的危险性试验，食用橄榄油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低百分之二十一。中国预防医学院检验结果表明：每百克花生油的含锌量达到八点四八毫克，是色拉油的七倍，菜籽油的十六倍，豆油的七倍。锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。常食花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生，降低血小板聚集，抑制肿瘤及肥胖疾病生成。所以在日常生活中我们应常接触这种对身体健康益处大的食物。
除了有上述提到的这些功效之外，国外的科学家经过一番研究，在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，其含量是葡萄含量的九百零八倍。了解到这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，具有抗氧化和稀释血液的性能，有助于降低人的胆固醇水平，改善心血管健康。有效延长果蝇和酵母的寿命，是一种有潜力的抗衰老天然化合物。如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一�；ㄉ�、花生油、花生饮料、花生酱等制品今后会为饮食与健康发挥更大的作用。白癜风患者在日�？梢远喑砸恍┗ㄉ欣诓∏榈幕指�。
�。�61138）（115）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/binglibingyin/22892.html 热门词：花生
白癜风北京哪家医院治疗好
