身体补充营养也要与运动相结合
发布时间：2010/3/4
白癜风患者要注意保证饮食的健康与营养。但一提到补充营养，大家马上想到的全是好吃的好喝的，觉得只要能吃上好的喝上好的，那营养就没什么问题了，而好吃好喝在营养专家眼里仅仅是保证营养吸收的一个因素，另一个重要因素往往被人所忽视，那就是体力运动。体力运动运动也对营养吸收有良好的促进效果。
体力运动与营养有着直接的联系。据营养专家指出，体力运动是营养保健的重要成分，它不仅消耗人体能量，更重要的是促进了人体代谢的进行，促进了人体对营养元素吸收的需要。陈教授指出，现在人们每天吃什么喝什么都很在意，可容易忽视了人体吸收营养的重要因素———体力运动。营养是构成机体组织的物质基础，也是保证人体正常发育、保护健康的重要因素。运动可增强肌体的新陈代谢和各器官系统的功能，两者科学地配合，可以更有效地促进人体生长发育和提高健康水平。体内运动是保证营养保健的前提。
要营养也要注意运动，如只注重营养而缺乏运动，就会使肌肉松弛、肥胖无力、机能减弱、体力下降。这就是为什么在北京、上海等大城市的小胖墩越来越多的一个原因，这些孩子吃得是一点不差，就是因为缺乏体育锻炼，导致营养不能均衡吸收。保证膳食平衡是加强营养吸收的基本因素，平衡膳食能提供足够数量的热能和各种营养素，以满足人体正常生理需要。日常所供给的平衡膳食，主要包括六大类食物，即谷类(谷类食品)、食用脂肪类、肉类(肉、鱼，蛋等)、根茎薯类、水果(水果食品)类、蔬菜(蔬菜食品)类。各类食物的数量及质量应根据消耗情况合理搭配，在搭配过程中必须注意食物的多样化，任何偏食、禁食或者少食都是不对的。保证合理均衡的饮食营养是健康饮食所必需的。
�。�25427）（072）(125)(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/binglibingyin/12528.html 热门词：补充营养运动
相关文章
抹了他克莫司后长痘痘，又痛又痒
夏日炎炎，白癜风稳定期突发扩散
白癜风长期久治不愈，到底是哪里
夏季尽量规避这4种行为，小心白癜
拒绝空调病，白癜风患者夏季最好
注意防范�。∠募尽罢庑┎课弧卑�
白癜风治疗时，不同种类的药物注
白斑不再明显，是否意味着病情完
记忆T细胞藏在哪？如何揪出白癜风
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
