注重你的肾健康
发布时间：2010-1-20
在我们的日常生活中，如何判断是否需要我们为自己的身体补肾呢?判断是否需要补肾有5个指标：1.经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天怕冷，但一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。2.看看有没有性功能减退的现象。3.腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。4.脸色发乌、发脏，脸上过早出现皱纹、色斑。5.每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。建议大家让自己的身体健康提供一定的保证。
那么，我们如何在治疗自己的肾虚问题呢？中医给这些病人通过辩证开出的药膳处方也不一样的。肾阳虚的病人药膳处方的原则就是以补肾温阳，益气健脾，生津和胃。能量适中，均衡营养，荣养五脏，为自己的身体健康加分。
当我们的身体出现肾阴虚症等为题的时候尽量食用一下味甘的食物，药性特点是寒多平少无温。用滋养阴液的食物主君，用生津润燥的食物为臣;用其他均衡营养，条畅气机，滋养五脏的食物为佐使，组成能量适中，均衡营养的补肾阴套餐，共同调理或辅助治疗阴虚证，或作为补阴药剂的调食和药物基础食谱。用相应的食疗方为君，搭配补阴套餐，组成滋养阴液，生津润燥的套餐。共奏滋养肾阴，使我们身体产生生津润燥的功效。
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