腹部脂肪怎么减
发布时间：2010-1-19
我们日常饮食中会接触到许多的蔬菜，其中圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C，这些营养素都是抗氧化剂，是美肤的“法宝”；芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。美腿除了加强腿部锻炼外，再教您一个妙方，让您在享受美味的同时拥有纤纤玉腿。那些爱美的女性不妨一试。
其实主料很简单，圆白菜叶两片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。做法：去除圆白菜的硬心，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上米醋，加砂糖、盐拌匀即可食用。清爽可口还具有美腿功效。
营养专家建议大家多吃圆白菜，因为新鲜的圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜汁含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β—胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，有美肤作用；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；夜晚降临时，千万不要吃淀粉食物，因为淀粉会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，您便会觉得“轻松”许多。方法简单易行不妨一试。
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