保持好你的弱碱性体质
发布时间：2010-1-18
弱碱性或弱酸性这些词语越来越近的来到人们的语言中，我们人体正常的环境是弱碱性的。当我们消化大量的肉食时，体内会产生很多酸性物质，使人体呈酸性状态。试想一下，我们在疲劳的时候身体是酸性状态；工作中遇到精神不愉快的事，或压力太大时均会产生酸性物质；回家途中因挤车、堵车、焦躁不安也会产生酸性物质；回到家再吃大鱼大肉，还要产生大量的酸性物质，那我们的体内不是有太多的酸性物质了吗?时间一长，身体就吃不消啦。
人体的酸性环境给身体会带来很多的危害。首先它会影响多种神经传导素的正常工作。所以，我们建议总吃肉的朋友不妨用点碱性食物中和一下，这里所说的碱性类食物不是指小苏打之类的碱性化合物，而是我们常吃的新鲜蔬菜和水果。我们强调饮食要讲究酸碱平衡，是说要控制酸性物质的产生，在饮食方面，要七分蔬菜，三分肉类。如果你今天太疲惫了，就要选择吃素食，吃清淡点儿。健康的食品应该是少脂、少糖、少盐、少加工的食品。另外要限酒、戒烟和少饮咖啡。限制不是不让你喝，咖啡是很多人喜爱的，当人们需要“警醒”的时候它确实很有用，因为咖啡是体内“压力荷尔蒙”的促进剂。但注意适量，喝多了这些饮品就会引起人体的酸性环境。
社会的飞速发展，使人们的精神压力不断增加。特别需要“警醒”的时代，很多人需要用咖啡“提神”来应付紧张、繁重的工作，但是不能老提神呀，总是采取这样的生活方式，我们自身的神经调节功能就会受到严重的影响。改掉不好的饮食习惯，保持好你的弱酸性体质才是重要的。
（dyy）（115）
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