经常跳肚皮舞可以瘦腰减肥
发布时间：2012-10-14
肚皮舞我相信和多人都很熟知，跳肚皮舞尤其是女性占了绝大多数，其中有二十岁出头的青年学生、几十岁的成功白领，以及在家相夫教子的全职太太，还有退休在家安享晚年的阿姨们，她们当中几乎都是为了减掉腰腹部的“游泳圈”而来。如果你既想锻炼，又希望能掌握一项展示自身魅力的技能，那就不妨跟着视频学跳肚皮舞瘦腰腹吧!，保证能让的肥胖的腰变成苗条的腰。
虽说肚皮舞跳起很好看，还可以认为是减肥的体操，也是一种优美的身体艺术，能在扭动中消耗热量，使腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。通过跳肚皮舞使骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，从而塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分展现出女性身体的阴柔之美，很是迷人，俗话说窈窕淑女君子好求。
如果你把跳肚皮舞作为一种舞蹈艺术来运动，除了能美臀、平坦小腹以外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液畅通，达到内在按摩腹腔和子宫等器官的效果，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用，所以跳肚皮舞不仅能减肥，还是一种健康的运动。
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