良好的走路姿势让你更健康
发布时间：2012-10-5
走路的习惯各个人都不相同，都会有各自的特点，不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢？举例来说用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动；爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛；另外若重心落在脚外侧的肌肉，会让脚变得胖起来。其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼著背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。这几种走路的姿势大有人在，让人看着很不舒服。
我们怎样走路才显得有气质而且又很舒适的呢？脚跟先着地，保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。如果想苗条瘦身的话，还得要下功夫，紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。从走路的姿势来改变你的气质，从此变得自信起来。
走路的同时我们还能做一些别的运动，不只是修养自己的气质。腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好，只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，预防臀部下垂也大有效果。轻松的方式走路不一定能达到运动的效果，若用快步走及保持些许的紧张，情况就不一样了。因为姿势的矫正，亦能整顿内脏，强化内脏功能，让你更健康。走路的姿势正确确实对人有极大地好处，平时懒散的你，抓紧时间改变一下吧。
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