年轻的女人不要太辛苦的去减肥
发布时间：2012-9-26
女人，尤其还是在刚过青春期的女人，一定要保养好自己的身体，身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点，20多岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了，想要完美的身材，就不要怕自己吃苦，因为不努力你什么都得不到。
我们自己的身材自己最了解，勇敢的做自己，我们锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼，根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法，现在很流行在广场上面跳舞，又有人教，这是一个不错的选择。
我们既要管住自己的嘴，又不能饿坏了自己的肚子，在饮食上，不能一味地节食，这时候若营养不良对健康损伤太大，此阶段也不宜服用任何减肥药物，或者接受任何瘦身治疗，自然最美，年轻，我们充满了生机与活力，我们相信自己的身材比别人的都好看。
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