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把小蛮腰走出来

发布时间：2012-9-25

　　瘦身最困难的地方就是小腹了，小腹的脂肪一直在困扰着许多女性，减小腹，已经不是新鲜话题。上班族或者上了年纪的人，常�；嵫壅稣龅目醋抛约貉沟淖溉庖圆豢勺璧驳那魇埔蝗τ忠蝗Φ脑龀ぁ６钊萌松诵牡哪�，各种瘦腰减腹大法不断尝试，也吃了不少据说能瘦腹的食物，就是不见效，久而久之，人们就淡然了，可是真的甘心吗？

　　女人们常说自己的身材不漂亮，但是你想过你自身的原因吗？如果你也被同样的问题困扰，那么别担心，这一套严格根据科学原理定制的减肥法，能让你迅速的拥有平平的小腹，而且如果你原来的小肚囊越大，减肥效果越明显，把自己的肚腩减下去，这可能是你最开心的事了吧。

　　我们的减肥运动，主要是疾走，疾走有什么作用呢？疾走能加速你体内脂肪燃烧，缩小脂肪细胞。刚开始是每天半个小时左右即可，但是如果你觉得自己应付这点时间绰绰有余，可以适当延长时间。关键是要集中精神，挥动手臂大步走，拉动你的全身肌肉，让脂肪燃烧起来。使用最大的步幅，落脚时用力以脚跟着地，起脚时用力以脚尖离地�？刂坪媚愕暮粑�，行走的速度控制在你勉强还能边走边谈话既可，把自己的身材轻轻松松的走出来，这样的运动是不是很简单呢？

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