漂亮的身形走出来
发布时间：2012-9-24
办公室的上班一族，尤其是女性不怎么运动，很多OL都有“大肚”的烦恼，有何瘦腰瘦臀方法呢？下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法，简单的小动作帮你运动美臀，同时还是瘦腰运动呢！一起来给腹部减肥，给臀部减肥！重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！让我们快乐的走起来吧，把自己体内的脂肪燃烧起来吧。
走路的特点，每个人都不一样，但是怎么走才是最美丽的呢？一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这样会使自己的形象大大的折扣，别人只是觉得可笑。
现在让我们开始练习走路吧，走路需要注意起来了。练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法，虽然办公室的工作很忙碌，但是也要挤出一点时间来进行运动。
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