饮食也要有个时间表锻炼大脑以及午睡
发布时间：2010-1-14
每年都要去做一次健康检查，为了自己的身体健康负责，体检可以提前发现很多问题，在没有恶化的前提下提前阻止，那么什么时间做妇科检查好呢？月经后3—7天。此时子宫颈开口最大，妇检不适感最少。这个时段最适合做宫颈刮片，检查效果更准确。另外，乳房检查好选在月经来潮的第10天进行。女性要对自己的经期时间有个记录，这样才能更好的照顾自己。
的大脑是越用越灵的。大脑也是需要不断锻炼的，这样才能保证我们的大脑不会僵化。好锻炼大脑的时间是：10点—11点，20点—21点。这段时间人体激素分泌节律最旺盛，做做智力题，最有助于锻炼大脑。经常锻炼大脑还有助于预防老年痴呆。
很多人都喜欢午休，午休也是有时间讲究的，不想睡的时间太长，还想可以休息到，就要在14：00时休息。此时身体的体温可帮助你快速进入深度睡眠，仅10—20分钟的时间，就能让你一下午精力充沛。你有没有下午两点困意席卷全身，这个时候顺应你的感觉，睡一觉吧！
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