开灯睡觉不利于身体新陈代谢

发布时间：2010-1-14

　　近日，经过研究人员经过实际调查，在儿童的白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。与100年前相比，现在人们在人造灯光下生活工作的时间变得越来越多。

　　在夜晚，光线会使我们身体自然生理节奏变得混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于我们人体适当的休息和新陈代谢。

　　如果我们身体在夜晚暴露在人造的光线下面时，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床睡觉，你应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够�；NA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变�！本」苣壳懊挥忻魅返闹ぞ葜っ鞴嗟娜嗽旃庀呤嵌�(尤其是发达国家的儿童)白血病发病率增加的罪魁祸首，但确实是一个非�？赡艿脑�。他说，人们认为使用电光理所当然，但他们没有想到电光是毒品，是环境污染物。过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。不应该允许孩子开着灯睡觉，你们同样应该注意，在夜晚的时候尽量避免一些不利于身体健康的习惯。

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