美胸的方略要正确
发布时间：2012-9-13
性感的明星令不少的女性同胞又嫉妒又羡慕，据说，明星每天做俯卧撑来丰胸，方法是，双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下，使用过这个方法的人介绍说，这套动作相当累人，但是丰胸的效果还不错。
此明星认为，使用呼吸方法可以达到要美胸的效果，如果有人不知道的话可以参考我丰胸的呼吸方法，首先盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧，如果你按照我说的去做，不仅可以缓解疲劳，还可以促进血液循环，增强胸部肌肉的弹性。 相关链接：男士头皮上有白斑会不会扩散 /bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/88304.html
很多人知道按摩可以丰胸，但她们知道的只是皮毛，美体专家介绍，如果随便拍打或者按摩只会让乳房越来越小，要掌握正确的按摩方法，用丰胸产品按摩胸部，才会使得你的胸部变得更加完美！当然要有坚持的毅力才能获得丰满的胸部，对现在的“女强人”来说，这些付出是相当值得的，因此，丰胸需使用正确的方法，还要有坚持不懈的精神。
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