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想快乐到白头需戒烟

发布时间：2012-9-13

　　吸烟有害健康，相信很多的烟民都知道，但是多数烟民戒烟的结果都是失败，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知对尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，就需要烟来维持大脑尼古丁的稳定水平，达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适并渴望补充尼古丁，因而，只有少数吸烟者戒烟成功，所以，要教育青少年，让他们少吸烟甚至不吸烟以免上瘾。

　　专家介绍，戒烟的成功率非常的渺小，因此，在您准备戒烟时，要深思熟虑，不能在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。其实，戒烟，除了你自身的自制力外，还可以寻求医生的帮助，进行科学的戒烟。

　　专家通过调查发现，酒可以少喝，但是烟就不要吸了，因为吸烟是有百害而无一利的，一口烟雾中有氧自由基（氧自由基是百病之源），每吸一支烟，就较少一定的寿命。据调查发现：将每天吸烟多的人与不吸烟的人比较，患口腔癌、食管癌、膀胱癌的几率增加很多倍。所以，想健康到白头的烟民，需做好思想准备，加快戒烟的脚步。

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