“健康投资”正流行
发布时间：2010-1-13
现在有一个流行的观念，那就是投资健康。喝的巧,喝杯牛奶得益多;动得好,健康生活花费少——“健康投资”是一个永恒的话题,其实很多“亚健康”不是因为吃得不好,而是吃得太好。要做到“吃得巧”其实也不难,新鲜蔬菜、水果及高蛋白低脂肪的食品都应该包括在每日的餐单内。在当前勤俭持家的大潮流下,牛奶物美价廉,更是消费达人的好选择!钱花在什么地方，就会在什么地方体现出来。
你花钱在健康上，你的身体才会更加健康。牛奶除了含钙丰富、蛋白质易于人体吸收,美容养颜之外,牛奶对防癌抗癌也有功效。牛奶和奶制品干酪中含有的一种CLA物质,可以使细胞处于防御致癌物质侵入的状态;牛奶中的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物,使其分解变成非致癌物并排出体外;牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌也有一定的预防作用。为了饮用方便,平时多买几箱牛奶放在家里和办公室,随时喝上一盒,营养又方便。至于牛奶的安全,通过政府各相关部门和乳品企业的努力,近日新加坡等国家对中国牛奶进口的禁令相继解除,足以证明牛奶大可以放心饮用。小孩男士多喝牛奶觉得有好处，而女士可以用豆浆来储备自己的健康。
除了在吃的方面投资，在运动方面也需要您的重视。生活节奏紧张,竞争激烈,缺少运动所导致的非健康因素和亚健康状态也是值得重视的,说起来大家都知道健康是“1”,财富是“0”的道理,可真正认真对待健康的人却不多。如果省了看病吃药,免了买高级补品,能“节省”多大笔开支呀。为了身体这个本钱,赶快动起来吧!上下班爬一段楼梯、在自家小区的院子里跑步,都是不用花钱的健身好方法。另外,步行也被认为是上佳的有氧锻炼,每天提前一站下车,步行回家,既可以健身,还可以节省交通费呢。
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