逛街带根香蕉能够暂缓疲劳
发布时间：2010-1-12
在我们生活工作中一些对于一些血压偏低的人群来说，在劳累状态时就容易头晕，逛起街来还不知累，为了挑件喜欢的新衣服，常�；嶙吆艹な奔�，如果不吃饭，出汗多，就容易引起缺钾，出现四肢酸软无力，随着身体低钾的逐渐加重，还可能使我们身体突然出现晕厥的现象。
建议一些年轻女孩们在一天的逛街生活之前，要保证吃好早饭，吃一些新鲜的蔬菜和水果、花生、海带等含钾多的食物，好随身带个香蕉。香蕉含钾量很丰富，能及时补充随汗水流失的钾，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，富含的镁还具有消除疲劳的效果。除了林妹妹型的女孩子，有心脑血管疾病、动脉硬化、高血压的人在逛街的时候，带根香蕉也能够缓解我们身体的健康。
同时，提醒大家尽量不要在太阳下逛太长的时间，因为气温升高，皮肤血流量增加，回到心脏的血流也增多，心脏负担加重。夏天出汗多，血液黏稠度增加，导致缺血或心脑血管阻塞，外出时一旦出现眼前发黑、头晕、心慌、恶心等症状时要尽快离开高温环境，到通风的地方坐下或平躺休息，及时为我们身体补充水果及一些健康营养的饮料。
（dyy）
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